O que essa frase quer dizer

Epicteto, que nasceu escravo e virou um dos maiores filósofos estoicos, entregou aqui uma das chaves da paz mental: entre o que acontece e o seu sofrimento existe um intervalo — a interpretação.

A chuva não é boa nem má; é o lavrador que a celebra e o noivo que a amaldiçoa. O e-mail do chefe não te derruba: a história que você conta sobre ele te derruba. Mude a história e muda a emoção.

Isso não nega a dor real, mas devolve a você um poder enorme: você não controla os fatos, mas controla a lente. E quase sempre a lente é o que mais aperta.

Da próxima vez que algo te abalar, pergunte: “é o fato, ou a minha leitura dele?”. E compartilhe com quem vive se torturando com interpretações.